Que es la técnica del mindfulness y para que me sirve... Mindfulness. Últimamente escuchamos esta palabra todo el tiempo: en yoga, en libros de autoayuda o, quizá en una clase de psicología a la que asististe hace unos años. Para mí, mindfulness solía ser una idea abstracta que escuché de pasada y de la que probablemente quería aprender más pero no tenía tiempo para sentarme y meditar en medio de mi caótica vida. Bueno, eso fue antes de que aprendiese qué es el buceo en apnea